Home » Artikelen » Jojo-effect

Jojo-effect

Heb je wel eens een of zelfs meerdere diëten gevolgd, dan weet je ook wel het is om het jojo-effect te hebben. Er is niets meer frustrerend dan het jojo-effect, waarbij je het ene moment denkt lekker van de kilo’tjes af te zijn om in een later stadium weer te constateren dat de kilo’s er langzaam maar zeker toch weer aankomen. Dit stadium komt vaak pas na het stoppen met een dieet, want zolang je namelijk gewoon nog een dieet volgt is er niets aan de hand en ben je gewoon aan het vermageren. Diëten zijn echter vaak een aanslag op het lichaam, aangezien je lichaam flink minderen voedingsstoffen binnen krijgt dan normaal en dat is dan ook de reden dat je zult vermageren. Je neemt namelijk ook veel minder vetten tot je, dus dat zal absoluut wel tot goede resultaten leiden.

Jojo-effect aanslag op motivatie

Het is natuurlijk heel erg vervelend om te zien dat je weer zwaarder wordt nadat je toch een flinke inspanning hebt geleverd om juist van de kilo’s af te komen. Een dieet volgen is immers toch wel een inspanning, want je moet er een hoop voor laten en vaak leef je dan toch voor korte tijd volgens een streng regime. Het jojo-effect is overigens niets om je voor te schamen, want heel veel mensen hebben er last van en het is gewoon een reactie van het lichaam. De reactie komt voor uit het feit dat je hormonen niet netjes meer in balans zijn, maar door een dieet in disbalans zijn gebracht. Dit zal dan ook niet zorgen voor een blijvend resultaat.